こんばんわ❣️
今日は、あさの10:00〜ピラティスへ、、、、というのも12：00のはずが、急遽、インストラクター急病のため、キャンセルとなり、他の時間に取り替えた。
で、2時間早くなったというわけ、、、、、ただ、日にち雨は変更しなくて踏んでよかった。
隙間時間に編み物はやるとして、帰りに買い物して帰ると、何と12:00、でも、14：00まで、編み物した14：00〜昼食の準備、、、、、。
遅い昼食となった。
今日は散歩は無し、午後はのんびりゲームなどして過ごす事に、、、、。
で、色々、考えた結果、今まで1日2食だったのを、3食にする事に、、、、。
16時間の何も取らない時間、、、、これ、身体がこの空腹時間に、筋肉を食べるらしい、、、。
筋肉をつけるトレーニングを特別にやっている人はいいとして、そうでは無い人間がこれをやると体重は落ちるが、1番落ちるのが筋力らしい。
で、食べる量は増やさず、朝食の一部を、夕食に回してみる事にした。
特にお味噌汁、、、、、これを夕食がわりに取る事にした。
さて、結果がどうなるか、楽しみだ。
で、夕食は6:00迄に食べ終わる様にしたいと思っている。
何事も色々実際にやってみることが大事、それも自分の体で、、、、、。
で、散歩は日が暮れてからにする事にした。
この炎天下、昼間に歩くのは危険かも、、、、、と、判断したため。
でも、まだ、エアコンつけぱなしとまではいかないのだから、気分はいい調子だ。
久し振りに、WOWOWで、ウルトラマン見ている。笑笑。
こんな子供騙し、良く見ていたな、、、と思うけれど何とも懐かしい。
愛すべき怪獣達❣️笑笑
で、今日は昨日の散歩の写真をアップする事に、、、、。
最近スマホの調子が悪くて、iPadに直ぐアップしてこなくなったのだ。
なので
