今晩わ❣️
今日は朝イチから，忙しく，時間を取られ、帰って来たのは，午後3時，お昼も食べていなかったので，三鷹の豆狸で買って来たお稲荷さんをいただきながら、遅れた昼食。
あまりにお腹が空いて貧血起こしそうでした。
急に食べた物だから，流石に脳が働かず、眠たくなって，4：30ごろ，昼寝ではなく，寝室で寝る事に，，，で，目覚めたのが，なんと今朝の6：00。
どんだけ寝れば気が済むのだ⁉️と言われそうだけど、心身ともに疲れた時は，寝るに限る。
寝ると言う事は、目覚めた時に、再生している様に思う。
私の場合，嫌なことがあっても眠ると、気持ちよく目醒めて、すっきりと，いつもの生活に戻れる。
嫌な事は、忘れはしなくても少なくともそれに囚われて，現実の生活が疎かになることの方が勿体無いと，考える。
眠るという事は、私のとっては実に重要で，まずは食べる事よりも寝る事の方が優先する。
先ずは頭の状態を，正常に保つには眠るという事が1番と思う。
急ぐ仕事があっても，まずは眠たくなったら，寝る。
で，起きて仕事をする方が、効率が良く想像するより，早く片付く事が有る。
それだけ睡眠を取るということは重要だと思う。
眠いのを我慢して，仕事をしてもいい結果は得られない様に思う。
特に，重要な判断ミスを起こすのはこういう時、冷静な状態で仕事をするには，頭を整理できていなくてはならない。
順序立てて，無駄無く進めるには、これが1番，睡眠をとるということは一見無駄な時間お使い方の様に思えるけれど，絶対に違うと，私は思う。
焦ったり，パニックになったりする時もそういう時に色々考えてもいい結果は産まない。
そういう精神状態の時に出す結論は、大抵，後で思うに、間違っていた事が多い。
睡眠を取るということは、頭の問題だけでは無く，体の再生能力にも，大きく貢献していると思う。
何かしら寝不足だった時の洗面所での鏡の中の自分は，本当に酷い顔をしていて，自分でも，がっかりするくらい。笑笑
よく寝た朝は、顔も引き締まっていて，我ながら、まだまだいけるかも⁉️ 笑笑と，思わせてくれる。笑笑🤪
体の調子がいいと，頭もよく働く，このバランスが大事なのだとつくづく思う。
どんな栄養のいい食べ物を摂るよりも，まずは睡眠を取る事の方が重要，，，，何で，皆さんもしっかり，睡眠時間を確保してくださいね。
