おはようございます😃
考えたら、今日は祭日なんだね⁉️
連休だと言うこともすぐに忘れる、、、、笑笑。
それにしても、もう4月が終わる、、、、今年の4分の1が、終わったと言うことになる。
時の進むのが早過ぎる、、、。
私の中では、時は、ゆっくり進んでいるんだけどね、、、、時々気付くと、あっという間．笑笑
さて、そんな状況でも、生活はある訳で、時々現実に引き戻される、、、笑笑。
昨日は朝イチ、買い出しに出かけ、1日かけて、野菜スープと、筋トレスープ、そして玄米茶を作り続けた、、、。
約1週間分、、、玄米茶は、３日持てばいいところかな、それでも4、5リットル分は作ったけど、この暑さで、飲む回数が増えいるかも、、、、。
手作りに拘って、このやり方を日々の生活の中に取り入れて、もう、5ヶ月半、そろそろ、半年経つ、、、、。
何でもそうだが続けてみないと、良い結果は出ない物だ。
お陰で、体調は悪くない、、、、まあ、悪いものを食べている気はないので、、、笑笑。
これがありがたいのは、水分も2リットル以上取れると言うこと。
1日、３回飲む、野菜スープは野菜をこして、スープのみを飲む、これが1日、600cc、
玄米茶は、チェックしてみると、普段400ccのカップで、最低、三杯は飲んでいるから、1、2リットル、、、これだけで、既に、1800cc、後は水素水、200ccを、朝晩２回で、400cc、これで、2、2リットル飲んでいることになる、、、、、。
他にもアロエジュースや、野菜ジュース、も飲んでいるから、かなりの水分量を摂っていることになる。
肌がカサカサしたり、洗顔後に何も付けなくても突っ張ったりしないのは、身体の中に、水分がいつも保たれているからかもしれない。
年齢を重ねると、水分の消費量も、増えているような気がする、、、笑笑
朝起きて、風呂上りに、飲んでいる、レモン水や、野菜スープ、そしてノニ、アロエジュース、プロティン豆乳、、、、、などなど、飲み過ぎ⁉️笑笑、、
風呂上がり後、ちょい食の準備をしながら、ちょこちょこと飲むこれらの水分は私の体を作っている重要なアイテム⁉️ 笑笑。
バランスの取れた、栄養の補給は朝完璧に取るのが一番とも持っている。
その為、お昼は好きな物を食べる、、、、3時のおやつなるの物は、無い、、、そして夜は取らない。(早く寝る為、必要ない)
こんな生活を始めて、どのくらい経つだろうか、未だ、10年は経ってないかな⁉️
その中で色々な人たちと出会い、アドバイスを頂き、素直に、実行しているだけ、、、、笑笑。
今も、現役で、やりたいことができているのはこの体があるからだと思っている。
神様から預かっている身体、精一杯メンテナンスしながら、大事に使って、お返ししなくては、、、、笑笑。
良い事のお裾分け❣️私が指導を受けている友禅作家の白石真弓さんの龍の絵。
良い事ありそうで、皆さんのお披露目する事に❣️
お願いすれば、描いてくださるそうですよ❣️
