おはようございます😃
昨日は午後から、オーダーメイドダイエットの三鷹サロンへ、、、。
岩盤浴を経験しに行ってきました。
30分位⁉️入っていたのかなぁ⁉️
眠ることはできないくらい暑くて、特に踵が，焼ける様に痛く、タオル一枚敷いて貰いましたが、汗、たらたらで、むず痒くて，それがたまらない，，，笑笑。
あの暑さの中で眠ることは無理と，判明。笑笑
ただ，中々、汗をかく機会の少ない，今日この頃，たまには良いのかもしれない❣️
まあ、体重計の数値も，年齢の割には，良い方だとか，，，健康チェックにも良いのでは、、、。
ダイエット＝，体重を減らす、、、と、思っている人が多い世の中、、、。
その勘違いに早く気付いて欲しいものだ。
ダイエット＝絞る，，，と言うことと言った方がわかりやすいか⁉️な。
体重が落ちると、筋肉も落ちる。
よく見掛けるのが、体重はかなり減ったけど、二の腕とか，振袖状態で，がっかり。
そして，体力も落ちる、、、。
筋肉がつく痩せ方は、体重は減らない。
ただ，要所要所は、サイズダウンしているはず。
それこそ，絞ると言うことの理想、、、。
私も最近，中々，ウォーキングのレッスンにも行けないし、自宅で，ヨガやストレッチやる様にしているが、個人では，中々，難しい。
月に一回、こう言うサロンで、体型チェックをしてもらう事にした。
今日のアップは，気付いたら咲いていた、、、。
摩訶不思議な根っこからの可愛い花。
