おはようございます😃
お天気かな⁉️
昨日は、最後のファスティング、無事終了いたしました❣️ パチパチ👏
よく頑張った❣️ 自分で自分を褒める〜〜笑笑
良い経験でした❣️
死ぬまで、もうやらないかな⁉️
これ意外と体力入りますよ。
それと精神力、、、笑笑。
何せ、9日間ですもんね、長いといったら長いかもです。
今日から、食べたい物を食べるぞ❣️
昨日、思ったけど、味や風味に敏感になった様に思います。
クリアになった、お腹の中はそんなものかも知れませんね。
薬やサプリもこの状態だと良く聞くかも知れません 笑笑
そんな私の今朝のご飯、、、いつも取っている物ですが、、、。
レモンと、オリーブオイルの水素水割り。
ノニ
野菜ジュースの水素水割り、
プロティン(今日は、豆乳ヨーグルトと、豆乳割り)
お味噌汁
お味噌(出汁入り)
卵、チェダーチーズ、入黒胡麻、ほうれん草、ブロッコリー、アサリ、オクラ、人参、里芋、蓮根筍、牛蒡、椎茸、など、
ミニトマト、小魚、黒にんにく
ブルーベリー、
ブルベリーと、クコの実の酢漬け、と、蜂蜜。
そして今ごぼう茶、
朝食べてる品目、全て、書き込んでみました。
結構な種類食べているかもです。
朝、栄養バランスの良い物を取るのが大事と言われて、ずーっと、続けています。
お昼は好きな物を好きなだけ食べ、お腹が空いたら、3時のおやつも取りますが、それ以降は、飲み物だけですね、、、、。
朝が早い分、夜も早いので、夕食は必要なく、朝は、遅くとも、7:00までには、朝食を終わる様にしています。
朝しっかり、食べられるのは、夜を取らないからだと思います。
また、こうして、いつもの生活に戻った次第です。
昨日から、10月、吉祥恬如アートプロジェクトの宛名書きをやってます。
今日、終わる予定なので、切手を買いに行き、ポストの入れたら、今日の仕事は終わります。
今日のアップは、大島のテーラードの、ラップコート、ベーシックな形に拘りました❣️
