特に何か得しているわけでもないけれど、お天気だと嬉しい😊
外から見える船木亭の、庭の緑が、輝いていて、今日、1日、ご機嫌で過ごせそうな気がしてくる。
単に、私が、単純で、その気になりやすい性格というだけのことですが、、、、笑。
さて、昨日、健康診断を午前中に済ませ、午後は仕事し、段ボール一箱、第2弾裁断分を発送し、
夕方6:00〜ジム、行ってきました。
丁寧に、マシーンの使い方などひと通り教えて頂き、時計を見ると、8:00、お、結構時間かかっていると思いつつ、次はプールへ、、、。
30分程、ウォーキングと、ちょっと泳ぎ、お風呂へ、、、、。
何と、このお風呂、温泉でした♨️
気のせいか、お肌ツルツル。
聞くと、このお風呂だけ入りにくる方もいらっしゃるとか。
よく考えてみれば、シャンプー、リンス、使い放題だし、銭湯は、持参しなければならないとか、、、。
一月分考えても、銭湯代より安いとか、、、、。
歩いて、3、4分なので、湯冷めすることもなく、帰り着き、9:00、、、。
このこのペース良いかも、次からは、8:00位には、帰れるだろうと思いますが、、、。
毎日通いたいと言ったら、インストラクターから、休肝日も、必要ですよ、と。
週3、4回がベストな様です。
毎日の方は、あまり頑張らず、ゆったりと、毎回、使うマシーンを変えて、使っていくと良いかもと、言われました。
私の場合は、有酸素運動が、身体の状態としては向いている問い分けましたが、今度、フィットネス診断をやって頂き、メニューを作っていただく事になると思いますが、それまでは、気楽に、マシーンになれる感じで、やってみようと、思います。
生活の一部に、出来そうです。
久し振りの泳ぎも、凄く、気持ちよかったし、身体を動かしていなかったので、筋肉が、2、3日したら、痛くなってくるでしょう。
すぐ出ないのが、笑える。笑笑
今日のアップは、こういう面々にも、うちの服着てもらってました〜〜
