毎月、第1、第3、金曜日は、体に良い日❣️という事になっております。笑
午前中は、ヨガ♀️、ゆっくりランチを取ったら、午後からは、ウォーキングレッスン で、またお茶して、情報交換❣️有意義な1日でした。
毎回というわけにはいかないのですが、ズーッと細々と続けているウォーキング‼️
時々、歩き方綺麗ね〜なんて言われると、続けていて良かった❣️と思うのです。
私が思うに、色々、スポーツを始める前に、ちゃんと、歩けてますか⁉️って事でしょうか❓
私は、左右がアンバランスになりそうなスポーツはしないことに決めています。
右腕ばかり使ったり、同じ方向にばかり捻るスポーツとか、、、、笑。
左右のバランスを重要視するスポーツ❓なら、やりたいと思いますが、、、、中々、無いですよね。
歩く事は全ての基本です。正しく、歩くだけで、体の歪みや、余計なところへの負担がなくなり、歩く事が楽しく楽になります。
ファッションショーをやる時、参加して下さる、一般の方には、必ず、この、デューク更家一番弟子の、MARIKOさんのウォーキングレッスンを受けて頂いています。
昨日もそれが、きっかけで、ウォーキングを始めようと、参加してくださった方がいらっしゃいます。
いつか、皆んなで、吉祥寺の駅前ロータリーで、皆んなで、颯爽と歩きたいですね。気持ちの良い風を起こしたいですね〜〜
興味のある方、私の方にメッセ下さいませ。吉祥寺以外でもやっていらっしゃいます。
ご紹介しますよ〜〜
吉祥寺教室 吉祥寺南口 ドンキホーテ 裏、永谷ホールにて、毎月第1、第3、金曜日、14:00〜15:00まで、やっています。用意したら良いもの、スニカーと、お水、タオル、、、。勿論動きやすい服装で。
