こんばんわ❣️
今日はかなり肌寒さを感じる1日でしたが、体調気を付けないといけませんね。
今日は、かなりの寝坊でした。笑笑。
でも仕事にしかかるのはいつもより早く、何とかボタンの刺繍上手くやれるようになりました。
前見頃は一応終わり、明日は後ろ見頃を、やり終えられたら、良いペースかな。
午後はピラティスへ、、、、体を動かすのは、かなりしんどいけど、動かさなければ、固まってしまうので、月に6回のピラティスは、私には、重要、今日も結構ハードなプログラムでしたが、しんどかったのは私だけではなかったので、ちょっと安心、、、、笑笑。
まあ、多分、最後列生徒だと思うので、私より若い人にもハードだったなら、私にはよりハードって事で、、、。
無理矢理にでも頑張るしかない。
ただ、ピラティスが良いのは無理をさせないって所、、、、、。
先日友人が無理な柔軟体操で背中を痛め、大変だったようなので、私は、ゆる〜く、やることにする。
部屋でのマット運動をやるためにマットを購入したので、ピラティスが無い日はこれで、ストレッチをやる事にする。
身体のご機嫌をとりながら、なだめすかして、身体
