こんばんわ❣️
今日は朝から友人と米糠酵素風呂，行く予定だったのですが，友人が喉を痛め風邪気味なので急遽キャンセルに，，，，，なので1人でテクテク行ってきました。暑いのは暑いけど、もっと暑い酵素風呂に入るからかそれほど暑さは感じずに目的地まで、、、。
所が心配していた事が，，，，，どうも，私は午前中の、血圧が安定していないのか、今日で，4度目だけど，午前中だったせいもあり、酵素風呂からでてシャワーの浴びにシャワールームに入るのだが，立っていられず椅子に座って，ぬかを流すという事に，喉めの午前中の時もこうだったなあと思い出し、、、、。
しばらくぬかだらけ状態で、更衣室でバスタオルを引き，その上に横になっていた。
それに時間をとられたせいか，スタッフの方から，早く出てもらわないと次の人の為の掃除ができないと言われてしまった。
出たいところだけど，貧血でどうにもならない、、、、、、。
本当は流し終わって横のなリたければ，そういうソファが，外にある。
でもまさかヌカだらけでそこに行くわけにもいかず，何とか長い終えて，外へ出た。
具合が悪かったのに気づかなかったスタッフじゃら心配されたけど，，，これで2度め。
どちらも午前中だった，，，，なので，酵素風呂に関しては午後にする事に決定。
まあ，そのあとは汗も引いて，すっかり気持ち良くなったけれど，毎回，ご心配をおかけするのも何なので，私は酵素風呂午後の時間 のみ，，，ということに決めた。
それにしても高々15分なのだが，我慢が限界に達しそうになることもる。
そういう時は腕を出したり足を出したりしてて，良いらしい。
それから、顔にもしっかりぬかをかけてもらうので，今日は耳の中にもヌカが入っていた事に気づいた。次回は耳栓をする事にしよう。
耳栓も置いてあるので使わない手はない。
帰りは，ゆっくり風を感じながら，商店街を抜けて、買い物しながら帰ってきた。
次回は
