こんばんわ❣️
ここの所外へ出ないと言う事でこの暑さを乗り切ってきましたが、今日は夕方からピラティスなので、出掛けないわけにいかない。
それも夕方5時と言う陽射しも治まっている時刻、、、、大丈夫だろうと思って出掛けたけど、蒸し暑い❣️
高々、10分ちょっとの所なのに、だるっ❣️
しばらく歩いていなかったのも効いた。
ピラティス2年目に入って☆印、２つのコースを選んでいるけど、結構きついのよね😓😰。
まあ、それだけ体には効いているんだから、良しをするべきなんだけど、、、、ね。
私が通っているピラティスミラーは、武蔵境北口で今年20周年❣️
続いている事が凄いね。
今日のインストラクターは、マレーシアの方、日本語ペラペラ、母子手帳をもらってきましたぁ❣️と、ご報告、皆んなで拍手して、暑い中、気をつけてくださいね〜〜と、、、、。
凄くアットホーム、、、、笑笑
マシーンは全部で10人分、清潔感、が、気持ち良い、シンプルで効率的な作りの会場、、、。
１レッスン、30分、長いレッスンもあるけど、私は30分レッスン。
で、月６回、この短さが続く理由かも知れない。一回で長くやるより、回数が、多い方がいいと言われた。
私は基本、5日毎に通っている。5、10日、って事ね。
私には良くあっている、、、珍しく続いているのが、その証拠、、、、笑笑。
今日はオシャレな色合わせのトレーニングウエアの方がいらして、明るい色があると、会場もレッスンも楽しくなる。
私も明るい色のTシャツと、レギンスにする事に、、、、しようかな。
