おはようございます😃
今朝は冷え込みましたね〜と、感じたのは、私だけ⁉️
昨日から、本格的に、ファスティング、ドリンクだけの日に入りました。
何とびっくりな事に、いつもなら、夜の体重、1キロ増えているのですが、昨日は、100グラム減ってました。
そして今日の朝の体重は、47、7k、47k代は、何年ぶりだろう⁉️、吃驚です。
はじめた日から、4日目、49、1kから始めて、1、4k減、良いペースかもしれません。
体脂肪率も減り、内臓脂肪率が、4になり、体年齢が、63歳に、骨格筋率も増えている。
体重は減ったけど、今の所、顔には、影響出てないような、、、、笑笑。
前回のファスティングの時には、体重計が故障中で、真面目に測れていなかったので、今回は、表を作りながら、チェクしてみている。
1日、水分、2リットルから3リットル、と、言われて、昨日は2、5リットル何とか、飲み切りました。
意外と呑みやすいドリンクではあります。
ただ、在宅仕事の私としては、何とも朝ごはんも、昼ごはんも作らないというのは、メリハリが無く、止めどなく、仕事が出来ると言う結果となり、昨日は4月展のベレ-帽、2、5個出来てしまいました。 笑笑
ただ、ありがたいのは、昨日も今日も午後から、お客様がいらして下さり、退屈はしないって事ですが、、、、笑笑。
今日、明日、頑張るぞ、何にも入ってない腸は、ぺったんこで、気持ちが良い❣️ 笑笑
