おはようございます❣️
昨日は月に一度の身体メンテナンスの為、夕方5時から岩盤浴その他諸々、、、。
今朝は、何と、49、3k、私にとっては、ここの所の最低体重、、、。
ただし、49キロを着ることのないように、注意が必要、、、。
これ以上痩せると、やつれて見えるから、、、歳を重ねてからの体重落としは、注意しないとね。
私は今、体重を落とすのが目的ではなく、体を絞ることが目的、、、、。
昨日は珍しく便秘気味で、特別なシェイクを作ってもらって今朝はすっきり、それもあって、重さが落ちたのかもしれない。
この歳になると、健康管理も仕事の内なので、いつまでも快適に好きな仕事が出来るように、健康状態を、保つのも大事っと言うわけで、
早、何ヶ月続いているかな、この岩盤浴、一時間あまり、岩盤の暑さの中、何とかお喋りして、誤魔化しながら、耐える。笑笑
汗びっしょりかいて💦、着替えた後、又色々飲んで、食塩も取る。
昨日は、特別に、ドイツの医療器具⁉️とかで、エネルギーを、裁定してもらったら、何と、殆ど高い❣️という結果。
エネルギー有り余っているって事ね。
体調はベストな状態ということで、ちょっと安心。
でも、無理はせず、いつもの様にマイペースで、、、、今日はDMの宛名書きに集中❣️
またしても残り糸で、こんなん作ってみました。
