寒暖差の酷い冬ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか❓
昨日は凄く寒くて、午前中は、猫じゃ無いけど丸まってました。
血圧上がっているんだろうなぁ〜なんて思いながらも、動く気なし❣️ 笑
毎朝、ベランダに出て、ウォーキングスタイリストの麻理子さんに、教えて貰った運動やってます。
硬くなった体を少しでも柔らかくしないと、体を動かしたく無くなる悪循環に、なりそうで、、、笑。
私がやっている事で、細々とですが、続いていることがあります。
月2回の、ウォーキングスタイリストの、麻理子さんの歩くという事に拘った、レッスンです。
歩いているというよりは笑っていると言った方がいいのかもしれませんが、最近は常時、10名ぐらいのメンバーが集まって、和気藹々と、個性豊かに、楽しくレッスンやってます。
麻理子さんと、常連の生徒さん達との絶妙な掛け合い漫才のようなレッスン。
笑いが絶えません、、、こう言うのって体にも良いように感じます、笑う事で癌を、吹き飛ばした方もいらっしゃるくらいですから、笑う、そして軽く、、、。
1番簡単な体操、誰でも出来る歩く事、それを、もう少し突っ込んで、正しく歩いてみる、姿勢も良くなり、歩くのも楽になり、又、毎日が楽しくなる良い循環❣️
今日のアップは、そんなレッスンの一場面、私は向かって右端の手前にいます。
何やら、私だけちゃんとやってない感じ、、、ま、いいか。
