こんばんわ❣️
え？梅雨上がったの⁉️違うよね⁉️
また来週あたり雨降るらしいしね。
さて今日はいつも通り午前中は仕事，午後は病院へ，，，，と言っても今日は、月に一度の内科の方、、。
血液検査の結果が出てそれを見てどうするかの判断が出る日、、、。。
時間を間違えて，病院の方から電話が来てびっくり，寝過ごしたって事？ 笑笑
慌てて，急いで出かけた。
結果はあまり良くなかった。
一度間違った事をやると，それを元に戻すには，数倍の時間がかかるのだ。
結果，たんぱく質の取りすぎと、いう結果に、、、。
その為尿酸値，悪玉コレステロールの数値が上がっているという事なのだ。
管理栄養士さんと，相談して，調理された物よりそのままの物の魚の方が良いという事を知った。
要するにお刺身とかの方が良いらしい。
それにプラス，豆腐か納豆など取っていたけれど，必要ないと言われた。
やはり，昔，飲んでいたたたんぱく質の多量摂取が今も影響していると思われる。
タンパク質はと摂りすぎるよりは足りないくらいがちょうど良いという事らしい。
ソイリッチの話もしたが，これは続けた方が良いと言われた。
食は大事，，，シンプルな食事を心がける様に努める事にする。
少し気が楽になった。無理やり取っていたたんぱく質，必要なかったってことね。
食事もシンプルで良いとはありがたい。
どんどん量を食べられなくなっているから，少し、抑えめで良いという事らしい。
これから食生活を少し見直しながら，また、栄養士さんと相談続ける事にした。
病院に栄養士さんが居るって本当にありがたい❣️勉強になります❣️
で、はっきり入ってわかった事，素人が，栄養士の免許もなく健康食品などを扱って人に勧めたりするのは，危険‼️
