今晩わ❣️
やっと，いつもの感覚を取り戻してきました。
睡眠時間をたっぷり摂ることが私の体力アップの秘訣，，，と思っていましたが，寝りゃ良いてものでもないことを知りました。笑笑
2度寝，3度寝は、逆効果，，，，今日は頑張って，9：00まで起きていて，明日はきっちり5時に起きるいつものペースに戻します。
にできるようになったので鼻呼吸も普通⁉️に，できる様になったので、寝苦しさも無くなりました。
仕事の効率も上がってきた様に思います。
今日は旅行会社を紹介いただき，細かい事をお願いして，あとはお任せ，，とする事に。
LINEグループを作る事に，戸惑いましたが，なんとか，連絡網は確保。
やはり，メッセンジャーや、LINEで慣れているので，電話での聞き間違いがない様に，画面で残す事に。
ばーげんも方も予約がぼちぼち入り始めた。
余り人が1日に集中しない様に，振り分けつつ、コントロール中、、、、。
今回，お越しいただいた方には，良いことがある予定，，，，笑😆。
どんなに注意していても，今回の様な事は起こるわけで，いつも平常心でいる事は難しいけれど，せめて，血圧を上げない様な生活を考えなくてはと思う。笑笑。
お風呂も今朝から普通に入れたし，明日の朝には髪も洗えるかな⁉️ 笑笑
血管を強くする物，ほとんど取っていたけど，こんにゃくとは知らなかった。
これからはこんにゃくも摂る様にしなくては、、、、。
人は血の流れを良くする事には気を使うけれど，その地を通す血管の事をついつい忘れがち，今回は，そういう意味で、何か教えられた様な気がする。
長生きしようとは思わないが，死ぬギリギリまでは現役でいたい，そしてピンシャンコロリを目指したい。笑笑
矢張り，毎日続けていた朝晩のお風呂タイム，これは結構重だったと思った。
体の疲れが取れない事と，さっぱりしない事，お風呂に入らないと安眠できないこと、、、。
今回のことでこの３つは確かに，感じた。
私には欠かせない習慣だ。朝一，体が温まっていないと、頭が働かない。
身体が固まった感じがして自由に動かない感じがした。
朝の爽やかさを、感じる事ができない。私は一日中，クリアな気分で過ごしたいので，これは非常に大事な事。
何か判断しなくてはならない時，判断を間違いそうな気分になる。
気分的には闇よりは光の方にいたい，，，，笑。
体調が悪いと，気持ちが闇に引っ張られる感じがする，，，，笑笑😆
健康な心は健康な体に宿るらしいから，，，，，ね。
