今晩わ❣️
今日は午後から，月に一度の体メンテナンスの日ということで，2：30ごろに三鷹ココペリまで出かけました。
ここの植物性タンパク質を毎回，1ヶ月分購入する事にしているので，それも兼ねて，出かけました。
矢張り，雨は避けられず、傘を片手に，ションっピングバッグをゴロゴロ引きづりながら，エスカレーターを降りるのは，ちょっと危険も伴います。
何しろ両手がふさがってしまっているので，，，，後ろの女性が，咳払い，，，，急いで下りろという意思表示かな⁉️と，思ったけれど，それは無視，，，笑。
ショッピングバッグ，ごろごろさせながら，歩いて降りるのは危険⚠️。
今，歩いてもいい右側も歩かない様にと言われている、、、多分，事故が多いのだろうと思う。
ココペリの結果は，すごくいいという事で、自力で，この状態を保っていられるのは，今までの成果と言えるのかもしれない。
最近，栄養士さんからのアドバイスをもらって，食生活を少し変えてみた，今までよりも量的には食べているのに体重が落ちるというのは，すごい👍
矢張り，食べるものの内容というのは量の問題では無く，バランスなのだと，改めて，納得した。
体年齢も一歳下がった．笑
こういう結果が出ると，励みになるから，いいね。
こうして月に一度，この1ヶ月の結果をシビアにチェックしてもらうのは，大変いいことと，思っている。
何でもそうだが，決めたら，ある程度は続けてみないと，本当の成果は，現れないものだ。
この三鷹ココペリに通っているのは，もうだいぶ経つかな⁉️
月に一度出し、近いし，いい季節になったら，うちからココペリまで，歩くつもり，，ちょうど良い距離なのだ。
ココペリの野際智子さんとの付き合いももうそろそろ10年くらいになるかもしれない。美術館巡りや，大人の遊び倶楽部，武蔵野倶楽部，，，と，プライベートでも仲良くさせてもらっている。
ちょっと天然⁉️な所もあるけど、、、、ね。愛すべきキャラクターです。笑笑
皆さんも全ての中で優先する体調管理，，，これがあってこそ，，，やりたいこともできるわけで，友人に，こういう人が居ることは実にありがたいのです。
もし，試してみたい人がいらしたら，私にご連絡下しませ
