おはようございます😃
気温の変動が激しい今日この頃、皆さん、体調は大丈夫ですか⁉️
昨日は少し余裕で、伝票の整理や、諸々、細かい事を整理しながら、年内の片付けをしています。
今日は月に一度の身体メンテナンスの日❣️
3時までに、三鷹ココペリへ、その帰りに、ヨーカドーへ寄って、ちょっとした買い物して帰る予定。
パルシステムでの、毎週月曜に届く、食品やその他生活用品、重い荷物を引いて帰ると言うことがなくなって、凄く楽❣️
買い出しもちょっと足りないものを、月に2回買いに出るくらいで、済む様になった。
ありがたい、、、それに、よく考えて無駄なく購入する事も出来るし、慣れるまで、買い込み過ぎて、慌てたけど、、、笑笑。
今年、大きく変わったことは、パルシステムを取り入れたことかな⁉️
それともうひとつ、朝食の中味が、最近変わった。
実だくさんのどんぶりお味噌汁を辞めて、野菜スープに変更した事。
そして、重複していた、栄養素を一品で取ることにした事で、食べるものの種類を整理してみた。
そうしたら、昼頃に、お腹が空くと言う現象が、、、、今迄、お腹が空かなくて、2度ほど、昼を食べ忘れることが、、、、笑笑。
それと、お腹が空いて、空腹を感じるようになった事と、お腹が鳴るようになってきた。笑笑。
今迄、きっと、朝、食べ過ぎていたのかも、、、、お腹の中もスッキリになったようで、体重も珍しく48キロを切った。
今までは、49キロをこさないように、、、、と、調整してきたけれど、これからは、48キロを越さないように、、、、と言う目安でコントロールして行きたい。
身体は資本、軽いに越したことは無い、体重が重くなると、動きが鈍くなる。
フットワークも軽く、すぐ動ける状態にしておくことは、仕事をする人間としては当然の事。
良いタイミングで、この野菜スープと出会った事で、玄米茶を作ることにするきっかけにもなった。
経費節減⁉️も兼ねて、自然な生活に戻していく事は、私には重要な様だ。今迄、飲んでいた、ゴボウ茶もしばらくお休みしてみることに、、、、。
牛蒡は毎日、野菜スープで、十分取れるので、お休みしても良いかなと、判断した。
何時も同じ事を続けるのも良いが、ある程度、結果が出てきたら、次のステップへ、変えていくのも良いのでは無いかと思っている。
実だくさんのお味噌汁は、5年程以上続けた様に思う。
さて、野菜スープはどのくらい続くかな⁉️
では、今日のアートは⁉️
