おはよいございます❣️
良いお天気だと聞くと良い気持ちになる。何事も気の持ちようだね。
昨日は月に一度の身体メンテナンスの日、、、。
岩盤浴でしっかり汗をかいて、気持ちも良くなりちょっとおしゃべりして帰ってきた。
帰りは三鷹の駅で豆狸のお稲荷さんを全種類買って帰ってきた。満足‼️
1日2回の食事生活にも慣れて、体重も1年前より、1キロ落ちで、安定してきている。
体調管理も仕事の内、、、、そう考えると、月に一度の身体メンテナンスは、自分の体調を見直す意味でも、大事。
今月から、新月のプチファスティングを始めてみたが、これも良いような気がする。
目標は後、一キロ落とすと、身体が調子良くなりそう、、、。
昔、一気に、47キロ迄下した時はやつれた感じになって皆んなに体調を心配された。
今回はそういった事もなくゆっくり、マイペースで、体重管理が出来そうだ。
好きな事をやり続ける為にも、この身体管理は私にとってかなり重要。
年齢を重ねる度に、前より、体力が落ちている事は、事実。
だからと言って、無理な運動をやる気はない。
何かをやりながら、生活の中で、自然にそうなっている、、、と言うのが理想。
先日購入した下駄はそう言う意味では姿勢が必然的に良くなって体幹がしっかりしてくる感じがする。
朝食の準備の間これを履いて
