おはようございます😃
昨日がzoomで、遅かったので、今朝は寝坊です❣️ 笑笑
9:00〜11:00まで五感ファスティングの準備のためのzoomでした。
私としては寝ている時間帯です、、、笑笑、、、途中、寝てたような、、、笑笑。
実は来年、1/9〜1/15迄、五感ファスティングに参加する事にしたのです。
何せ、これから、クリスマスにも正月に、、、と、食べ過ぎる事が続くので、年々、体重など、元に戻すことが困難になり、身体が重くなってしまうので、やってみようかと、決めました。
結構参加される方多いみたいで、みんなでやるファスティングって、楽しいかも、、、と、思いました。
1/9〜1/15は、立春の前で、五感ファスティングには最適な期間だそうです。
1/9〜10 は、準備期間。
1/11〜1/13の3日間が、ファスティング用の飲み物のみで過ごす期間。
1/14〜1/15が、回復食になります。
但し、その1週間の前から、準備が必要なのです。
なのです、先ずは1/2〜カフェイン抜きという事になります。
ただ、これは、私の場合、元からカフェイン抜きを実践しているので良いのですが、、、。
終わってからの1／15〜5日間、から1週間、この回復色を続けていた方が、効き目があるそうです。
ただ、私はこの時期、展示会に入ってしまっていて、ちょっと難しいかもなのですが、、、。
このファスティングは、痩せるためのものではなく、私は腸を、快適にする為のファスティングと、思っています。
しっかりやれるかな⁉️ 笑笑
