おはようございます😃
ファスティング最終日❣️完了❣️
今日は朝晩食べられる❣️
昨日は、久し振りの朝ご飯で、食べ終わってしばらくしたら、、眠くて眠くて、、、。
ブログ書き終わった後、気づいたらソファで寝てました❣️
お腹が満腹だと、やはり、眠くなるのでしょう、、。
空腹だと、中々、眠れませんねぇ〜〜笑笑
だからと言って明日から何でも食べてokというわけにはいかないような気がします。
と、言うわけで、消化に良い食材を調べてみました。
意外な物がトップ15に入っていました❣️
1位 うどん
2位 お粥
3位 大根
4位 豆腐
5位 キャベツ
6位 お餅
7位 柔らかいご飯
8位 バナナ
9位 りんご
10位 そうめん
11位 ささみ・胸肉
12位 山芋
13位 白身魚
14位 卵
15位 ヒレ肉
だそうです❣️
意外な物とは、うどんとか、おもち、そんなに消化がいい物とは思っていませんでした。
さて、今日は何を食べようかな⁉️
楽しみ、元々、夕食は取らない人間なので、少し早い夕食にしようかな⁉️
考えているのは、根菜類の、蒸し物で、豆腐ソース掛け、、、、なんてね。
夢は膨らむ❣️ 笑笑
食べる、、体に何か入れる、、、と言う事を、少し、疎かにしていた様な気がする、これからは考えて、メニューを、決める事にした❣️
今日のアップは、ニット最終作と、帯で作った裾フレアの7部丈パンツ❣️
