おはようございます❣️
今朝は、しっとりした空気感が心地よい朝ですね〜〜
乾燥はお肌にも喉にも良くありません❣️
所で、コロナ太りを気にしている方もいらっしゃいましたが、、、、
私もここ３日ほど、毎朝、体重計に乗ってみています。
何やら、体が重くなって来たような、、、そんな気がしたからですが、何と、体重、ありがたい事に、増えてませんでした。
なのに、何故か、胴体がしっかり絞まっていると言う感じなのでしょうか⁉️
前は、分厚い肉の中がフニャフニャだった様に思うのです。
さして、運動しているわけではないのに、、、、、。
生活習慣が、良いのかもしれません。昔と変えた事は、朝起きて、お風呂に入る事と、ベランダに出て、東を向きながら、ストレッチをやる事ぐらいでしょうか⁉️
運動をする為の道具とか機械とか勝手は見たものの、結局使わないままお蔵入りです。
道具も何も使わないのが場所もとらず、1番です❣️
後、食生活が完全に変わりました。
朝、お味噌汁を中心に、根菜類をたくさん摂ること、お豆腐、小魚、ミニトマト、そして、ヨーグルトと、酢漬けのブルーベリーとクコの実、そして、ゴボウ茶。
この組み合わせがとても良いようです。
ランチは、好きな物を好きなだけしっかり食べます。
そして夕食は、バナナ一本だったり、トウモロコシをかじったり、残りの野菜スープにしたり、殆ど、食べません。
何しろ8時を過ぎたら、お風呂に入って、9時にはベッドの中なので、、、、。
この時期、自分の生活状態特に食生活、見直すには良い時かもしれません。
昨日群馬の、無農薬野菜を作っている清水さんから、お野菜が届きました❣️
さて、どう料理するか、楽しみです❣️
